Terumi Morita
June 25, 2026·レシピ

Panang Curry

濃厚な風味が特徴のパネーンカレーは、ピーナッツを加えたクリーミーなカレーです。

目次(2項)
パネーンカレーの美しい盛り付けが映えるプレートの画像
レシピタイ料理
下準備20分
加熱15分
人数4 人分
難度ふつう

材料

  • 500 g 牛肉または鶏肉(薄切り)
  • 200 g パネーンカレーペースト
  • 400 ml ココナッツミルク(濃厚)
  • 3 枚 カフィルライムの葉
  • 大さじ2 粘り気のあるパームシュガー
  • 50 g ピーナッツ(粗く刻む)
  • 塩(適量)

手順

  1. 大きな鍋を中火にかけ、パネーンカレーペーストを加え、香りが立つまで約2分炒めます。

  2. 薄切りにした牛肉または鶏肉を加え、肉が白くなるまで約5分炒めます。

  3. ココナッツミルクを加え、カフィルライムの葉とパームシュガーも加えてよく混ぜます。

  4. 中火で約10分間煮込み、全体がとろみが出るまで加熱します。

  5. 最後に刻んだピーナッツを加え、軽く混ぜてから、塩で味を調整します。

なぜこれが効くか

パネーンカレーは、他のカレーに比べて濃厚でクリーミーなテクスチャを持ち、ピーナッツが加わることでさらに深い風味が生まれます。このレシピでは、ココナッツミルクの量を調整し、液体が少なくなるようにすることで、より濃厚でダイナミックな味わいに仕上げます。また、パネーンカレーペーストを最初に炒めることで、スパイスの香りを引き出し、料理全体に深みを与えます。

ピーナッツアレルギーに関する注意: この料理はピーナッツが中心です。カレーペースト自体にピーナッツが含まれ、トッピングの砕いたピーナッツも加わります。ピーナッツ抜きで作ることはできません — ゲストに振る舞う前にアレルギーをご確認ください。

安全について: 牛肉の薄切りは煮込み中に内部温度 63°C (whole-muscle 安全基準) に達します。心配な場合はプローブで確認してください。市販のパネーンカレーペーストは品質にばらつきがあるため信頼できるブランドを使い、ベジタリアン対応の場合は原材料に shrimp paste が含まれていないかご確認ください。

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