Terumi Morita
October 13, 2025·レシピ·2分・約1,002字

叉焼(チャーシュー)

叉焼は、甘辛いタレでマリネした豚肉を焼くことで、風味の深い一品に仕上がる。

目次5項)
焼き色が美しい叉焼がしっかりと盛り付けられたお皿
レシピChinese
下準備15分
加熱20分
人数4人分
難度ふつう

材料

  • 豚肩ロース肉 500g
  • 醤油 50ml
  • 砂糖 30g
  • みりん 30ml
  • オイスターソース 20ml
  • 五香粉 小さじ1
  • ニンニク(すりおろし) 1片
  • 生姜(すりおろし) 1片

手順

  1. 豚肉をトレーに置き、醤油、砂糖、みりん、オイスターソース、五香粉、ニンニク、生姜を混ぜたマリネ液を全体にかける。

  2. ラップをして冷蔵庫で最低1時間、できれば一晩マリネする。

  3. オーブンを180℃に予熱する。

  4. マリネした豚肉をオーブンに入れ、20分焼く。途中でタレを何度か塗る。

  5. 焼き上がったら、肉を取り出し、5分休ませてからスライスする。

このレシピで使う道具

  • · Digital kitchen scale (gram precision)
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なぜこの作り方なのか

叉焼は、豚肉をタレでマリネし焼くことで独特の風味を引き出す。豚肩ロースを選ぶ理由は、その脂が肉質を柔らかく保つからだ。タレには醤油、砂糖、紹興酒、ごま油を1:1:1:0.5の割合で混ぜる。砂糖はキャラメル化し、焼きあがった際の色と風味を深める。紹興酒は肉の臭みを消し、うま味を増強する。ごま油は香りをつける。最低でも4時間、理想的には一晩マリネする。これにより、調味料が肉に浸透し、風味が均一になる。

焼き温度は180°Cを推奨する。高すぎると外側が焦げる。低すぎると内部が生焼けになるリスクがある。45分間焼き、途中で一度ひっくり返すと、均一な焼き色がつく。最後の5分間は200°Cに上げ、表面をカリッと仕上げる。

よくある失敗

一番多い失敗は、肉が硬くなることだ。原因はマリネ時間が短い、または焼き時間が長すぎることだ。短いマリネ時間は、調味料が十分に肉に染み込まない。結果として、風味が薄くなる。焼きすぎると脂が溶けすぎ、肉がパサつく。内部温度は85°Cに達したら焼き上がりの合図だ。これを超えると、肉汁が失われる。

もう一つの失敗は、タレが焦げること。砂糖が多い場合、焼きすぎると焦げやすい。焦げた部分は苦味を帯びる。タレを塗る際、薄く均一に塗ることが重要だ。

見るべき合図

焼き上がりの際の合図は、肉の色と表面の状態だ。外側は濃い茶色で、艶がある。これは砂糖のキャラメル化によるものだ。内部はピンク色が残り、ジューシーであるべきだ。これが調味料がうまく浸透した証拠だ。肉を押したときに、弾力がありながらも少し沈む感触があれば、焼き加減は適切だ。

焼き上がり直後は、肉を5分ほど休ませる。これにより、肉汁が内部に再配分される。切るときには、繊維に対して垂直に切る。これにより、柔らかさが維持される。

著者の視点

叉焼作りは、タイミングと温度管理の技術だ。素材の特性を理解し、適切に扱えば、家庭でも専門店に劣らない味が楽しめる。中でも、マリネの時間と焼きの温度管理は重要だ。焦らずにじっくりと取り組むことで、味わい深い一品に仕上がる。

焼く過程では、何度もオーブンを開けて確認することを避ける。温度変化が大きくなり、焼きムラの原因となる。香りや色の変化を観察し、適切なタイミングで調整する。これが成功の鍵だ。叉焼作りは、シンプルさの中に奥深さがある。手順を守りつつ、自分の感覚を信じることが大切だ。