バターチキン
バターチキンは、スパイシーさとクリーミーさを兼ね備えたインドの代表的な料理で、調理法と素材のバランスが重要です。
目次(5項)▾
- 01材料・手順
- 02なぜこの作り方なのか
- 03よくある失敗
- 04見るべき合図
- 05著者の視点

レシピIndian
下準備15分
加熱20分
人数4 portions
難度ふつう
材料
- 鶏もも肉: 500g
- ヨーグルト: 150g
- トマトペースト: 200g
- 生クリーム: 100ml
- 玉ねぎ: 1個
- ニンニク: 3片
- 生姜: 1片
- ガラムマサラ: 小さじ2
- クミン: 小さじ1
- カイエンペッパー: 小さじ1
- 塩: 適量
- 油: 大さじ2
手順
鶏もも肉を一口大に切り、ヨーグルトとスパイスでマリネする。
玉ねぎ、ニンニク、生姜をみじん切りにし、油を熱した鍋で炒める。
玉ねぎが透明になるまで炒めたら、トマトペーストを加え、さらに炒める。
マリネした鶏肉を加え、火が通るまで炒める。
生クリームを加え、全体を混ぜてから、5分ほど煮込む。
塩で味を調え、ガラムマサラを振りかけて完成。
このレシピで使う道具
- · Digital kitchen scale (gram precision)
なぜこの作り方なのか
バターチキンは、鶏肉をヨーグルトとスパイスでマリネすることで、柔らかくて風味豊かな仕上がりになります。ヨーグルトの酸が肉を柔らかくし、スパイスが浸透します。炒めた玉ねぎとトマトペーストは、甘味と酸味を加え、全体のバランスを整えます。生クリームを最後に加えることで、クリーミーさが増し、コクが出ます。
スパイスの温度管理も大切です。油が熱くなった状態でスパイスを加えることで、香りが引き立ちます。鶏肉はしっかり火を通すことが必要ですが、煮込みすぎると硬くなるため、注意が必要です。全体を煮込む時間は短くし、クリーミーなソースを保つようにします。
よくある失敗
- マリネ時間を短くする: 鶏肉が十分に柔らかくならず、食感が悪くなります。
- スパイスを加えすぎる: バランスが崩れ、料理が辛くなりすぎます。
- 煮込みすぎる: 鶏肉が硬くなり、ソースのクリーミーさが失われます。
- 火力が弱い: 香ばしさが出ず、風味が不足します。
- 塩を加え忘れる: 味がぼやけてしまい、全体の風味が薄くなります。
見るべき合図
- ソースが濃厚になり、オレンジ色が鮮やかになる。
- 鶏肉がしっかりと火が通っている(内部が白くなる)。
- スパイスの香りが立ち上り、食欲をそそる。
著者の視点
バターチキンは、インドの家庭料理の一つで、地域によってレシピが異なります。元々は、タンドリー料理の一環として生まれましたが、クリーミーなソースが追加されることで、多くの人々に愛されるようになりました。この料理は、スパイスの使い方や、火の入れ方を学ぶ良い機会でもあります。
家庭で作るバターチキンは、外食とは異なり、自分の好みに合わせたスパイスの調整が可能です。料理を通じてインド文化を感じることができ、家族や友人と共有することで、食卓が賑やかになります。
