Terumi Morita
August 30, 2025·レシピ·1分・約743字

バターチキン

バターチキンは、スパイシーさとクリーミーさを兼ね備えたインドの代表的な料理で、調理法と素材のバランスが重要です。

目次5項)
クリーミーなソースに絡んだ鶏肉の一皿
レシピIndian
下準備15分
加熱20分
人数4 portions
難度ふつう

材料

  • 鶏もも肉: 500g
  • ヨーグルト: 150g
  • トマトペースト: 200g
  • 生クリーム: 100ml
  • 玉ねぎ: 1個
  • ニンニク: 3片
  • 生姜: 1片
  • ガラムマサラ: 小さじ2
  • クミン: 小さじ1
  • カイエンペッパー: 小さじ1
  • 塩: 適量
  • 油: 大さじ2

手順

  1. 鶏もも肉を一口大に切り、ヨーグルトとスパイスでマリネする。

  2. 玉ねぎ、ニンニク、生姜をみじん切りにし、油を熱した鍋で炒める。

  3. 玉ねぎが透明になるまで炒めたら、トマトペーストを加え、さらに炒める。

  4. マリネした鶏肉を加え、火が通るまで炒める。

  5. 生クリームを加え、全体を混ぜてから、5分ほど煮込む。

  6. 塩で味を調え、ガラムマサラを振りかけて完成。

このレシピで使う道具

  • · Digital kitchen scale (gram precision)
おすすめ道具のページで詳しく見る

なぜこの作り方なのか

バターチキンは、鶏肉をヨーグルトとスパイスでマリネすることで、柔らかくて風味豊かな仕上がりになります。ヨーグルトの酸が肉を柔らかくし、スパイスが浸透します。炒めた玉ねぎとトマトペーストは、甘味と酸味を加え、全体のバランスを整えます。生クリームを最後に加えることで、クリーミーさが増し、コクが出ます。

スパイスの温度管理も大切です。油が熱くなった状態でスパイスを加えることで、香りが引き立ちます。鶏肉はしっかり火を通すことが必要ですが、煮込みすぎると硬くなるため、注意が必要です。全体を煮込む時間は短くし、クリーミーなソースを保つようにします。

よくある失敗

  • マリネ時間を短くする: 鶏肉が十分に柔らかくならず、食感が悪くなります。
  • スパイスを加えすぎる: バランスが崩れ、料理が辛くなりすぎます。
  • 煮込みすぎる: 鶏肉が硬くなり、ソースのクリーミーさが失われます。
  • 火力が弱い: 香ばしさが出ず、風味が不足します。
  • 塩を加え忘れる: 味がぼやけてしまい、全体の風味が薄くなります。

見るべき合図

  • ソースが濃厚になり、オレンジ色が鮮やかになる。
  • 鶏肉がしっかりと火が通っている(内部が白くなる)。
  • スパイスの香りが立ち上り、食欲をそそる。

著者の視点

バターチキンは、インドの家庭料理の一つで、地域によってレシピが異なります。元々は、タンドリー料理の一環として生まれましたが、クリーミーなソースが追加されることで、多くの人々に愛されるようになりました。この料理は、スパイスの使い方や、火の入れ方を学ぶ良い機会でもあります。

家庭で作るバターチキンは、外食とは異なり、自分の好みに合わせたスパイスの調整が可能です。料理を通じてインド文化を感じることができ、家族や友人と共有することで、食卓が賑やかになります。