Terumi Morita
June 12, 2026·レシピ

Mohinga (Burmese Fish Noodle Soup)

モヒンガーは、ミャンマーの伝統的な魚麺スープで、朝食にぴったりの一品です。

目次(2項)
モヒンガーの美しい盛り付けが描かれた水彩画
レシピBurmese
下準備20分
加熱15分
人数4 人分
難度ふつう

材料

  • 猫魚(カットフィッシュ) 400g
  • 米麺(ライスヌードル) 200g
  • ひよこ豆の粉(トースト済み) 50g
  • バナナの茎(みじん切り) 100g
  • 水 1.5リットル
  • 魚醤 50ml
  • ニンニク(みじん切り) 2片
  • ショウガ(みじん切り) 1片
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  • 青ねぎ(スライス) 2本
  • 香菜(飾り用) 適量
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • 植物油(フリッター用) 適量

手順

  1. 大きな鍋に水1.5リットルを入れ、ニンニク、ショウガ、玉ねぎを加え、中火で10分間煮ます。これにより、スープの風味が引き立ちます。

  2. 猫魚を加え、さらに10分煮ます。猫魚がよく火が通るように、中心部が白くなるまで煮続けます。

  3. ひよこ豆の粉を少しずつ加え、よく混ぜながら、スープがとろみを持つまで煮ます。これにより、スープに豊かなテクスチャーが加わります。

  4. 最後に魚醤、みじん切りにしたバナナの茎を加え、塩とコショウで味を調えます。

  5. 別の鍋で米麺をパッケージの指示に従って茹でます。茹で上がったら、皿に盛ります。

  6. スープを米麺の上にたっぷりかけ、青ねぎと香菜を飾ります。フリッターをトッピングとして加え、熱々を楽しんでください。

なぜこれが効くか

モヒンガーは、ひよこ豆の粉とバナナの茎を組み合わせることで、スープに独特のとろみを与えます。ひよこ豆の粉は、スープにコクと風味を加え、バナナの茎は食感と栄養をプラスします。また、魚のだしを取ることで、全体の風味が深まります。このスープの特徴は、何層にも重なる風味とテクスチャーです。もしスープがあまりにも濃厚すぎる場合は、少量の水を加えて調整してください。逆に、薄すぎる場合は、もう一度ひよこ豆の粉を加えて煮込むことで、バランスを整えることができます。