Terumi Morita
June 25, 2026·レシピ

Causa Rellena

カウサ・レジェーナは、ペルーの冷製ポテトテリーヌで、レイヤー状のマッシュポテトとサラダが特徴です。

目次(5項)
カウサ・レジェーナの美しい層が見えるプレートに盛り付けられた料理の画像。
レシピペルー料理
下準備30分
加熱15分
人数4 人分
難度ふつう

材料

  • 500 g 黄いも
  • 100 ml ライムジュース
  • 50 g アヒアマリロペースト
  • 200 g 鶏肉またはツナ(調理済み)
  • 100 g マヨネーズ
  • 1 個 アボカド
  • 塩 適量
  • コショウ 適量

手順

  1. 黄いもを皮をむいて、塩を加えた水で約15分茹でます。柔らかくなるまでしっかりと火を通すことが大切です。

  2. 茹でた黄いもを水を切り、ボウルに入れてマッシュし、ライムジュースとアヒアマリロペーストを加えて味付けします。

  3. 鶏肉またはツナを細かくほぐし、マヨネーズと混ぜ、塩・コショウで味を調えます。

  4. 型にマッシュポテトの半分を敷き詰め、次に鶏肉またはツナのサラダを均等に広げて、その上に残りのマッシュポテトを重ねます。

  5. 冷蔵庫で約1時間冷やし、しっかりと固まるまで待ちます。

  6. 型から外し、アボカドをスライスして飾りつけ、スライスしてサーブします。

なぜこれが効くか

このレシピは、マッシュポテトとアヒアマリロのコンビネーションが、鮮やかな色合いと風味を生み出すため、視覚的にも楽しめます。レイヤー状にすることで、見た目にも美しく、食べる際の食感のコントラストも楽しめます。また、冷やすことでテリーヌ(材料を型に詰めて層に重ね、冷やし固めてスライスする料理)全体がしっかりと固まり、切り分けやすくなります。もし冷やしすぎてしまった場合は、常温に戻すことで、食べやすい状態に戻すことができます。ポテトの甘さとアヒアマリロのスパイシーさが絶妙に組み合わさり、食欲をそそる一品になります。加えて、アボカドのクリーミーさが全体の味わいを引き締め、バランスの良い逸品に仕上がります。

ありがちな失敗

水っぽいじゃがいもを使う、または茹でた後にしっかり乾かさない。
目安: 粉質で潰しやすい黄いもを選び、柔らかく茹で上がったらしっかり水を切り、熱い鍋に戻して少し置き、余分な水分を蒸気で飛ばしてからマッシュする。
なぜ大事か: じゃがいもに水分が残っていると、マッシュ全体が水っぽくなって形を支える力が弱まり、カウサ(この料理名の由来にもなっている、味付けしたマッシュポテトの層)がねっとりとして、型から外したときにきれいな形を保てなくなる。
どうするか: 茹でたじゃがいもの水気をしっかり切り、空になった熱い鍋に戻して1分ほど置いて蒸気を逃がしてから、温かいうちにマッシュする。

ライムジュースや水分を一度に入れすぎる。
目安: ライムジュースとアヒアマリロペースト(鮮やかな黄色をしたペルーの唐辛子ペースト)は少しずつ加え、なめらかで、それでいてまとまりを保てるくらいの状態になったら止める。
なぜ大事か: カウサは、成形できる生地のようにまとまることが前提の料理。水分を加えすぎると柔らかくベタついてしまい、層がはっきり分かれず、型から外したときに崩れてしまう。
どうするか: ライムジュースとアヒペーストは少量ずつ加え、そのつどスプーンで軽くまとめてみて、形が保てるか確認する。

冷やす時間を省略する、または冷蔵庫から出してすぐに切り分けてしまう。
目安: 組み立てたテリーヌ(型に入れて固め、切り分けて出す料理)は最低1時間冷やして層をしっかり固め、型から外して切り分ける直前に室温で数分置く。
なぜ大事か: 冷やす時間が足りないと、じゃがいもの層が柔らかいままで型から外したときにまとまらず、切り分ける際に層がずれてしまう。逆に冷蔵庫から出したての冷えきった状態で出すと、アヒアマリロの風味が感じにくくなってしまう。
どうするか: 型にラップをして冷蔵庫で最低1時間冷やし、皿に外したら数分置いてから、清潔でよく切れるナイフで、ひと切れごとに刃を拭きながら切り分ける。

盛り付ける際、各層をしっかり押し固めていない。
目安: グラスの底やスプーンの背などを使い、次の層を重ねる前に、それぞれの層をしっかり均一に押し固める。
なぜ大事か: 空気の隙間があったり層が緩く詰まっていたりすると、型から外して切り分けたときに崩れやすくなる。均一にしっかり押し固めることで、きれいに切り分けられるテリーヌの形が保たれる。
どうするか: 型の中で直接層を重ねていき、次の層に進む前にそれぞれを平らに押し固め、一番上のじゃがいも層も表面をならしてから冷蔵庫へ入れる。

見極めのポイント

  • 切り分けたときにはっきりと分かれて見える層。 じゃがいもが具材の中ににじみ出さず、形を保っていること。
  • 切り口がなめらかで、きれいな断面を保つマッシュ。 ボロボロと崩れたり、水っぽく見えたりしないこと。
  • じゃがいもの層全体に広がる鮮やかな黄色と、アヒアマリロによる軽いつや。
  • 切り口が涼しくしっかりとしていて、乾いた印象を保つテリーヌ。 盛り付けてから水分がにじんだり、べたついたりしないこと。

歴史メモ

カウサの物語は、じゃがいもそのものの歴史から始まる。ペルーには記録されているだけで数千種類ものじゃがいもの品種があり、スペイン人が到来するずっと前から、茹でたじゃがいもをアヒアマリロと合わせて潰す料理はアンデスの基本的な一皿だった。食文化史の研究者たちは、「カウサ」という名前をケチュア語の「カウサイ(kausay)」——おおよそ「命」や「命をつなぐ糧」を意味する言葉——に由来すると考えている。カウサイは、スペイン語の「パパ」に置き換えられる以前、じゃがいもそのものを指す古いケチュア語でもあった。スペインによる征服以降、料理人たちはライムジュースや卵、オリーブ、魚介類といった食材を加えるようになり、今日供されるような層状で具を挟んだ形に近づいていった。これとは別に、「カウサ」は「ラ・カウサ」——すなわち「その大義」——に由来するという、よく語られる説もある。愛国心に基づくある大義のためにこの料理が用意された時代があった、という言い伝えだが、細部は資料によって食い違うため、ケチュア語由来説と並ぶ、愛すべき伝承のひとつとして扱うのが適切だろう。

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