Terumi Morita
June 12, 2026·レシピ

シューヨッ(豚バラの皮パリ焼き)

Siu Yuk (Crispy Roast Pork Belly)|広東料理

パリパリの皮とジューシーな肉が絶妙な広東風の焼味のレシピです。

目次(5項)
焼き目が付いたパリパリの豚バラ肉の美しいイラスト。
レシピ広東料理
下準備1時間
加熱1時間
人数4 人分
難度ふつう

材料

  • 豚バラ肉 1 kg
  • 塩 30 g
  • 五香粉 5 g
  • 黒胡椒 5 g
  • 水 500 ml

手順

  1. 豚バラ肉の皮側に格子状の切れ目を入れ、塩をまんべんなく擦り込みます。これは皮を乾燥させ、食感を良くするためです。

  2. 皮を乾燥させるために、冷蔵庫で1時間放置します。皮が乾燥することで、焼き上がりのパリパリ感が増します。

  3. オーブンを230℃に予熱し、豚バラ肉を皮側を上にして焼きます。約30分後、皮が膨らんできたら温度を180℃に下げ、さらに30分焼きます。

  4. 焼き上がったら、オーブンから取り出し、10分休ませてから、切り分けて提供します。休ませることで、肉汁が落ち着き、味わいが深まります。

なぜこれが効くか

このレシピの成功の秘訣は、皮を乾燥させることです。皮が湿っていると、焼いてもパリパリにはならず、柔らかい食感になってしまいます。切れ目を入れることで、熱が均一に伝わり、皮が膨らみやすくなります。また、塩をしっかりと擦り込むことで、余分な水分が抜け、外側がカリッとし、内側はジューシーに仕上がります。もし皮が焼いている最中に割れてしまった場合は、焦らずに低温でじっくりと焼き続けてください。そうすることで、肉の内部はしっとりと保たれます。

ありがちな失敗

乾燥を急ぐ。まだ湿った皮を焼く。
目安: 皮を冷蔵庫で蓋をせず最低24時間、紙のように張ってカサカサになるまで乾かす。
なぜ大事か: これがシューヨッの最大の秘訣——パリパリは熱の問題ではなく乾燥の問題です。皮が表面の水分を抱えている限り、その水が蒸発し続け、表面は泡立ってパリッとなる温度より下に留まります。カラカラの皮はガラスのように膨れ、湿った皮は革のようになります。
どうするか: 皮に塩をして、網に乗せ冷蔵庫で蓋をせず丸一日以上おき、焼く前にもう一度水気を拭く。覆わないこと——覆うと水分がこもります。

切れ目が浅すぎる/肉まで切り込む。
目安: 皮から脂の上層まで、約1cm間隔で細かく格子状に切れ目を入れるが、肉までは入れない。
なぜ大事か: 切れ目は厚い脂の層を出させ(弱火でゆっくり溶かし出すこと)、皮を一枚の硬いシートではなく小さなタイル状に膨れさせます。ただし肉まで切り込むと、焼いている間に肉汁が皮へにじみ上がり——湿った表面はパリパリになりません。
どうするか: 鋭い刃で手応えを感じる。皮を抜けて脂へ、そこで止める。肉側は密閉したまま。

塩や下味を皮に触れさせる。
目安: 塩と五香粉は肉と切り口に。皮の表面は乾いたまま、上にビネガーを塗るだけ。
なぜ大事か: 皮に塩やソースが付くと水分が表面に戻り、焦げ(皮がパリッとする前に焦げること)て黒く苦い柔らかな斑になります。上に薄く塗るビネガーは働きが別で、皮を乾かして引き締め、表面をわずかに上げてより均一に膨れさせます。
どうするか: 身に下味をつけ、皮についた下味は拭き取り、乾かす前に皮にはビネガーだけを塗る。

中まで火が通ったか確認せずに切る。
目安: 肉が完全に火が通って柔らかくなるまで焼く——中心温度71°C/160°F以上が安全で確実な目安。
なぜ大事か: 豚バラは中までしっかり火を通す必要があり、ピンクやレアで出す部位ではありません。後半の長く穏やかなローストが脂を出し、パリッとした上層の下で肉を安全でとろけるような柔らかさにします。
どうするか: 即読式の温度計で、骨を避けて最も厚い部分を測る。達していなければ低温で焼き続け、切る前に10分休ませて肉汁を落ち着かせる。

見極めのポイント

  • 焼く前の皮: 淡く、乾いて、紙のように張っている、羊皮紙のよう。 少しでもべたつくか湿っていれば、まだ乾燥が足りません。
  • 最初の高温での皮: ぶつぶつと膨れてタイル状になり、淡い色から黄金色へ。 平らで、ガラス状だが膨れていない皮は、もっと熱が必要。
  • 仕上がったパリパリ: 濃い黄金色で硬く、叩くと空洞のような音——曲がらず砕ける。 革のような歯ごたえの皮は、湿りすぎか温度不足。
  • 切り口: 脂が柔らかく半透明になり、肉はジューシーで完全に不透明——ピンクも生のつやもない。 これが目指す火入れです。

歴史メモ

シューヨッは、中国南部・広東省、広州を中心とする焼き物の伝統「焼味(シウメイ)」に属します。この料理群の漬けて焼く技法は、何世紀にもわたって育まれてきました(Grokipedia)。広東のスタイルは、新鮮な地元の豚を主に塩だけでシンプルに味つけし、肉そのものの旨味を主役にします。皮は全体に穴を開けて高温で焼き、あの砕けるようなパリパリへと膨らませます(Grokipedia)。文化的な重みも本物で、旧正月・結婚式・家族の集まりで供され、先祖の供養にも捧げられる、繁栄と祝いの一皿です(Grokipedia)。

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