Terumi Morita
May 21, 2026·レシピ

シェパーズパイ

Shepherd's Pie|イギリス料理

シェパーズパイは、羊挽肉とクリーミーなマッシュポテトを重ね焼きしたイギリスの伝統的な料理です。

目次(5項)
焼き色のついたマッシュポテトの上に、羊挽肉の具材が詰まったシェパーズパイ
レシピイギリス料理
下準備20分
加熱15分
人数4 人分
難度ふつう

材料

  • 羊挽肉 500 g
  • 玉ねぎ 1 個(みじん切り)
  • ニンジン 1 本(細かく切る)
  • グリーンピース 100 g
  • にんにく 2 片(みじん切り)
  • トマトペースト 2 大さじ
  • 牛肉のスープ 200 ml
  • オリーブオイル 2 大さじ
  • 塩 適量
  • 黒胡椒 適量
  • マッシュポテト 800 g(皮をむいて茹でたもの)
  • バター 50 g
  • 牛乳 100 ml

手順

  1. オーブンを190℃に予熱します。これにより、下準備が整った後にすぐに焼き始めることができます。

  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを加え、中火で5分ほど炒め、柔らかくなるまで調理します。

  3. 羊挽肉を加え、色が変わるまで約5分間炒めます。ここで肉がしっかりと焼けることで、風味が増します。

  4. ニンジン、グリーンピース、トマトペースト、牛肉のスープを加え、塩と黒胡椒で味を調え、10分ほど煮込みます。全体がしっかり混ざることで、風味が引き立ちます。

  5. マッシュポテトにはバターと牛乳を加え、クリーミーになるまでよく混ぜます。これにより、パイの上に非常に滑らかな層を作ることができます。

  6. オーブン用の耐熱皿に羊肉の具材を均等に広げ、その上にマッシュポテトをのせて、スプーンで表面を平らにします。

  7. 予熱したオーブンで約25分焼き、表面がこんがりとした黄金色になるまで焼きます。

なぜこれが効くか

シェパーズパイは、羊肉とマッシュポテトの組み合わせが絶妙で、各層の風味が引き立ちます。羊挽肉はしっかりと炒めることで、香ばしさが増し、具材全体に深い味わいを与えます。また、マッシュポテトをクリーミーに仕上げることで、口当たりが良く、羊肉の重みとバランスを取ります。さらに、オーブンで焼くことで、マッシュポテトの表面がパリッとし、食感のコントラストが楽しめます。もしマッシュポテトが硬すぎたら、牛乳を少しずつ追加して、理想的なクリーミーさを調整できます。全体として、この料理は事前に作り置きができ、温め直しても美味しさが損なわれないため、忙しい日の食事にぴったりです。

ありがちな失敗

挽肉が中まで火が通る前にマッシュポテトをのせてしまう

  • 目安: マッシュをのせる前に、羊挽肉(ラム=子羊の挽肉。シェパーズパイで使う伝統的な肉)の中心温度が70〜74℃に達していること。
  • なぜ大事か: オーブンで焼く工程は短く、主に上面に焼き色をつけるためのもの。厚いマッシュ層は熱を遮るので、肉はその前に確実に加熱しておく必要がある。
  • どうするか: 挽肉をフライパンで小さくほぐして、ピンク色が完全に消えるまで炒め、組み立て前に温度計(瞬時に温度が読める食材用の調理温度計)で確認する。

具材の汁気が多すぎて、マッシュ層がふやける

  • 目安: スープがフライパンの底をスプーンでなぞると一瞬筋が残るくらいまで煮詰まっていること。
  • なぜ大事か: 緩い汁はマッシュを通って上に染み出し、表面が色づかずべたつく。
  • どうするか: 思っているより長めに煮詰める。ソースが肉に絡みつくくらいで、肉の周りに溜まらない状態が目安。

マッシュポテトが水っぽくて、表面に凹凸が作れない

  • 目安: 茹で上がったじゃがいもを鍋に戻し、弱火で1分ほど表面の水分を飛ばしてからつぶす。
  • なぜ大事か: 水分の多いマッシュは平らに広がるだけで色がつかない。乾いたマッシュはフォークの跡が立ち、その凸部がオーブンで色づく。
  • どうするか: よく水切りしてから余分な水分を飛ばし、冷たい牛乳ではなく温めた牛乳とバターで仕上げる。

表面を平らにならしてしまい、焼き色がつかない

  • 目安: フォークやスプーンで筋・渦・小さな山を作った状態。
  • なぜ大事か: 焼き色は突起の高い部分に集中する。平らな表面では色づく拠点がない。
  • どうするか: 焼く前にフォークで筋をつけ、バターを少量ちぎってのせると色が出やすい。

見極めのポイント

  • 羊肉のソースがスプーンの背に絡み、皿を傾けても薄い汁が流れ出てこない
  • マッシュの山がぴんと立ち、艶でテカテカせず、輪郭が崩れていない
  • 焼き上がり数分前から表面の色が淡黄色から深い黄金色に変わり、突起の頂点だけが濃く色づく
  • 中央を縦に切ると、肉とマッシュの境界線がはっきり残り、混ざり合った濁った層になっていない

歴史メモ

「コテージパイ」(コテージ=小屋。庶民の家庭料理を意味する古い呼び名)のほうが古い呼び名で、初出は1791年。じゃがいもがイギリス・アイルランドの家庭料理で手に入りやすい主食になりつつあった時代だ。「シェパーズパイ」(シェパード=羊飼い)という呼称は19世紀に登場し、やがてシェパーズパイは羊肉(マトン)、コテージパイは牛肉という使い分けが慣例となった。1861年のミセス・ビートン『家政読本』はこの料理をイギリス家庭料理の定番として位置づけたが、より早い18世紀のハンナ・グラース『料理を簡単にする技法』(1747)にも、マッシュポテトをかぶせた肉料理がすでに記録されている。

新着エッセイをメールで受け取る

味、発酵、料理の歴史 —— 週次の短いノート。