Terumi Morita
June 24, 2026·レシピ

Shashlik

肉と玉ねぎの香ばしさが楽しめる、シャシリクのレシピです。

目次(5項)
美味しそうに焼かれたシャシリクの串焼きの写真
レシピCentral Asian / Russian
下準備20分
加熱15分
人数4 人分
難度やさしい

材料

  • 牛肉または羊肉 500 g
  • 玉ねぎ 1 個
  • 塩 1 小さじ
  • パプリカ 1 大さじ
  • 金属製の串 4 本

手順

  1. 玉ねぎをみじん切りにし、牛肉または羊肉と一緒にボウルに入れます。塩とパプリカを加え、よく混ぜます。

  2. 混ぜた肉を金属製の串に均等に刺します。肉の厚さは約2.5 cmを目安にします。

  3. グリルまたはオープンファイヤーを中火に熱し、串を約10〜15分焼きます。肉がしっかりと焼けることで、香ばしい風味が引き出されます。

  4. 焼き上がったシャシリクを皿に盛り付け、好みでレモンを添えます。

なぜこれが効くか

シャシリクは、肉と玉ねぎを組み合わせたシンプルなレシピですが、焼き方に工夫を凝らすことでその味わいが一段と引き立ちます。肉の種類を羊肉または牛肉から選ぶことで、それぞれ異なる風味を楽しむことができ、パプリカが肉に色合いと風味を加えます。焼く際には、焼きすぎないように注意が必要です。もし肉が硬くなりそうな場合、火加減を下げるか、焼く時間を短縮することで、柔らかさを保つことができます。また、串に刺す際は、肉が密にならないように間隔をあけることで、均等に火が通り、ジューシーで香ばしい仕上がりになります。

ありがちな失敗

混ぜ方が足りない。
目安: 肉がねばりを帯びてベタッと手や肉自身にくっつくようになること。「よく混ぜる」ひと手間が、実はとても大切です。
なぜ大切か: 肉を塩と一緒によくこねると、粘り気のあるタンパク質(ミオシン)が引き出され、天然の接着剤のように肉をまとめて串に密着させます。混ぜ足りないと、肉はポロポロのままで、焼いている途中に串から落ちてしまいます。
どうすればいいか: バラついた状態からなめらかでまとまりのある状態に変わるまで、しっかり数分こねます。押すとひとかたまりにまとまれば合図です。

玉ねぎの水分でゆるくなる。
目安: 玉ねぎはみじん切りにし、余分な汁を軽くしぼってから混ぜること。
なぜ大切か: 玉ねぎは水分をたっぷり含みます。水分が多すぎると肉がゆるくすべりやすくなり、まとまらず串の上で形を保てません。余分な水分は肉を蒸してしまい、香ばしい焼き色もつきにくくなります。
どうすればいいか: 玉ねぎを細かく刻み、手やきれいな布で軽くしぼって汁を切ってから肉に混ぜます。

肉がぬるくてまとまらない。
目安: 肉は冷たい状態を保つこと。台所が暑いときは冷やしておきます。
なぜ大切か: 脂はぬるくなるとやわらかく脂っぽくなり、肉全体のまとまりが失われて、焼いている間に串から崩れ落ちます。
どうすればいいか: 肉は冷たいままで扱います。混ぜたあとやわらかく脂っぽく感じたら、串に成形する前に冷蔵庫で20〜30分冷やします(手も冷水でぬらすとくっつきにくくなります)。

串に甘く巻きつける。
目安: 空気のすき間ができないよう、串のまわりに肉をしっかり均一に押しつけること。
なぜ大切か: ゆるく不均一な肉は、すき間があるために火の通りがまちまちになり、弱い部分から崩れて炭に落ちてしまいます。
どうすればいいか: ぬらした手で、肉を串のまわりに均一な棒状にぎゅっと押しつけ、中の空気を押し出してしっかり密着させます。

早く返しすぎる/火の通りを目分量で済ませる。
目安: 焼き色(クラスト)がつくまで返さない。中心温度70℃を目安に火を通す。
なぜ大切か: 表面が焼き固まる前に動かすと、肉はまだもろくて串からはがれ落ちます。そして混ぜて成形した肉は、中心までしっかり火を通す必要があり、焼き色だけでは中の火の通りは分かりません。
どうすればいいか: 下の面がしっかり焼けて網からきれいに離れるまで動かさず、それから返します。いちばん厚いところの中心を肉用温度計で確かめ、70℃を目安に。温度計がなければ中心を切ってみて、肉汁が透明で、ツヤのある生の赤みが残っていなければ大丈夫です。

見極めのポイント

  • 混ぜ上がりの合図: 表面がなめらかで少しベタつき、ポロポロしていない状態。少しつまむとまとまり、引っぱると軽く戻ってくる——これが粘りのタンパク質が働いている合図です。
  • 焼く準備ができた合図: 中火の火加減で、薄い灰の下で炭が赤くおこり(またはグリルが十分に予熱され)、網の上に強く均一な熱を感じます。
  • よく焼けている合図: 肉を当てると一定の「ジュージュー」という音がして、下の面が濃く均一な茶色に色づきます。無音で灰色に蒸れているのはよくない合図です。
  • 返しどきの合図: 肉が焼き固まって網からきれいに離れる状態。まだくっついて崩れそうなら、もう1分待ちます。
  • 安全に焼けた合図: 温度計で中心が70℃。切ると肉汁が透明で、中心にツヤのある生の赤みが残らず、均一に火が通っています。
  • 休ませて食べごろの合図: 数分休ませたあと、串がみずみずしくつやがあり、肉汁が流れ出ていない状態になったら、供しどきです。

歴史メモ

シャシリクは串に刺して焼いた肉で、19世紀にロシア帝国全土で大人気になる前から、カフカスや中央アジアの牧畜民・遊牧民の間で古くから親しまれてきました。ロシア語の「シャシリク(shashlyk)」はテュルク系の言葉に由来し、テュルク諸語で「シシュ(shish)」は「串」を意味するため、「シシリク」はいわば「串にするもの」という意味です。近い料理はそれぞれの土地の名で呼ばれ、ジョージア語では「ムツヴァディ」、アルメニア語では「ホロヴァツ」と言います。(出典:Shashlik — Wikipedia

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