Terumi Morita
September 28, 2025·レシピ·1分・約895字

サルティンボッカ

肉とハーブのシンプルな組み合わせが、深い味わいを生む。

目次5項)
薄切りの肉にハーブと生ハムがのった美しい皿
レシピItalian
下準備15分
加熱20分
人数2 portions
難度ふつう

材料

  • 鶏むね肉 200g
  • 生ハム 4枚
  • セージの葉 8枚
  • 白ワイン 100ml
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩 適量
  • 黒胡椒 適量
  • バター 10g

手順

  1. 鶏むね肉を薄くスライスし、塩と黒胡椒で下味をつける。

  2. 鶏肉の片面に生ハムとセージの葉をのせ、もう一方を折りたたむ。

  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮目から焼く。

  4. 両面がきれいな焼き色になるまで焼いたら、白ワインを加え、アルコールを飛ばす。

  5. バターを加え、コクを出しながらソースにする。

  6. 皿に盛り付け、ソースをかけて完成。

このレシピで使う道具

  • · Digital kitchen scale (gram precision)
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なぜこの作り方なのか

サルティンボッカは、薄切りの肉に生ハムとセージを巻き込み、バターで焼き上げる料理である。このシンプルな組み合わせが、特有の風味をもたらす。肉は通常、仔牛肉を使用するが、鶏肉や豚肉でも代用可能だ。肉の薄切りは熱の通りを均一にし、短時間で風味を封じ込める。生ハムは塩味と旨味を補い、セージは香りを強調する。焼く際には、バターを使用することで、香ばしさとともにリッチな味わいを追加する。肉を焼く温度は重要で、85°Cで均一に火を通す。短時間で仕上げることが、肉のジューシーさを保つ秘訣だ。

よくある失敗

サルティンボッカでよく見られる失敗は、肉が固くなることである。これは、肉を厚く切りすぎたり、焼きすぎたりすることが原因である。また、生ハムが焦げてしまうことも多い。焦げは苦味をもたらし、全体のバランスを崩す。肉と生ハムの比率が1:1.5を超えると、塩分が強すぎる。セージはフレッシュなものを使わないと、香りが立たずに物足りない味わいになる。また、バターを過剰に使用すると、油っぽくなりすぎる。

見るべき合図

サルティンボッカを作る際には、いくつかの合図に注意を払う。まず、肉の色が均一に変わること。焼き始めてから1分ほどで、肉の縁がうっすらと白くなり始めるのが理想だ。次に、生ハムが軽く縮む程度が目安である。セージの香りが立ち上る瞬間を見逃さないようにすること。バターは泡立ちが落ち着き、薄い黄金色になった時が焼き上がりの合図だ。これらの視覚的、嗅覚的な合図が揃うことで、サルティンボッカは完璧に仕上がる。

著者の視点

サルティンボッカは、そのシンプルさが故に細部にこだわることが重要である。特に、食材の選び方と調理のタイミングが勝敗を分ける。肉の選定は、柔らかく、適度な厚みがあるものを選ぶことが鍵となる。生ハムは、風味が強すぎないものを選び、塩分のバランスを保つ。セージは、葉が青々としているものが良い。調理の際には、温度管理を徹底し、必要以上に触らないこと。これが、サルティンボッカの真髄を引き出す秘訣である。シンプルな料理であるがゆえに、調理者の意図が如実に表れる料理である。