Terumi Morita
May 21, 2026·レシピ·1分・約777字

Niku-doufu (Beef and Tofu Simmer)

肉豆腐は、やわらかい豆腐と風味豊かな牛肉を煮込んだ、家庭的な和食料理です。

目次4項)
肉豆腐の料理で、スライスした豆腐、牛肉、ねぎがだしと醤油で煮込まれた様子を描いています。
レシピJapanese
下準備10分
加熱15分
人数2 人分
難度やさしい

材料

  • 牛肉薄切り 200 g
  • 絹ごし豆腐 300 g
  • ねぎ 1 本
  • だし 500 ml
  • 醤油 大さじ 3
  • みりん 大さじ 2
  • 砂糖 小さじ 1

手順

  1. 鍋にだし、醤油、みりん、砂糖を入れて中火で温め、煮立ったら牛肉を加えます。

  2. 牛肉が色づいたら、スライスした豆腐を加え、弱火で約10分煮込みます。

  3. 最後に斜め切りにしたねぎを加え、1分ほど煮てから火を止めます。

なぜこれが効くか

肉豆腐は、だしと醤油の風味が豆腐にしっかりと染み込むことで、食材の旨味が引き立つ料理です。牛肉は煮込むことで柔らかくなり、豆腐との相性が抜群です。煮込む時間が短すぎると、豆腐が味を吸収しきれず、味が薄く感じることがあります。その場合は、もう少し煮込んで、全体の味をなじませると良いでしょう。また、豆腐が崩れてしまうことがありますが、優しく扱うことで、崩れを防ぎつつ、しっかりとした食感を楽しむことができます。肉豆腐は、家庭で手軽に作れる和食の代表格であり、平日の食卓にもぴったりです。

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Terumi Brain v1 レビュー

  • grade: B · overall 81/100 · readiness needs_minor_edits
  • scores: chef=78 science=60 repair=95 culture=90 safety=100 taste=66 mon=60 geo=95

改善提案

  • One science term (Maillard, emulsion, denaturation, etc.) earned in context would raise the explanation.
  • Naming one or two taste axes (salt / acid / fat / umami / aroma / texture) makes the dish's structure visible.

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