Terumi Morita
May 24, 2026·レシピ

Chilaquiles

チラキレスは、トルティーヤチップスをサルサで煮込み、クリームやコティハチーズ、目玉焼きをトッピングした美味しいメキシコの朝食です。

目次2項)
赤いサルサに光り輝くトルティーヤチップスの上に、完全に焼かれた目玉焼きとクリーム、崩したコティハチーズ、赤玉ねぎのリングがのっています。
レシピMexican
下準備10分
加熱15分
人数2 人分
難度ふつう

材料

  • トルティーヤチップス 150 g
  • サルサロハ 300 ml
  • クリーム 50 ml
  • コティハチーズ 30 g
  • 赤玉ねぎ 1 個
  • 卵 2 個
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • シラントロ 適量

手順

  1. 中火でフライパンを熱し、サルサロハを注いで温めます。約5分間、泡立つまで温めます。

  2. サルサが温まったら、トルティーヤチップスを加え、全体が浸るように混ぜ込みます。約2-3分間、チップスが外側で柔らかくなるまで煮ます。

  3. 別の鍋で卵を目玉焼きにし、白身がしっかりと固まるまで約3-4分間焼きます。

  4. 煮込んだチップスを皿に盛りつけ、上に目玉焼きをのせます。

  5. クリーム、コティハチーズ、赤玉ねぎ、シラントロをトッピングして完成です。

なぜこれが効くか

チラキレスの技術的要点は、トルティーヤチップスをサルサで軽く煮込み、外側を柔らかくしつつも中はしっかりとした食感を保つことにあります。サルサの温度と煮る時間が重要で、これによりチップスが水分を吸収しつつもべちゃべちゃにならず、絶妙な食感を実現します。もしチップスがサルサに浸かりすぎてしまい、べちゃっとしたら、もう一度フライパンで軽く炒めて水分を飛ばすと良いでしょう。また、目玉焼きは、白身が完全に固まるまで焼くことで、黄身が流れ出ず、見た目も美しく仕上がります。トッピングを豊かにすることで、見た目だけでなく、味にも深みを加えます。これが、おいしいチラキレスを作る秘訣です。

安全についての補足。 チラキレスの卵のトッピングは地域によって違います — 完全に火を通したスクランブル、半熟の目玉焼き、両方あります。このレシピは黄身までしっかり火を通す形で書いています。半熟版にする場合は、健康な成人のみへの提供にとどめ、 他の半熟卵料理と同じく、妊娠中・免疫が弱い方・高齢者・幼児への提供は避けてください。