Terumi Morita
May 22, 2026·レシピ

バッソ(インドネシア風肉団子スープ)

Bakso|インドネシア料理

バクソは、冷たいエマルジョン技術で作る弾力のあるビーフミートボールと、クリアなガーリックペッパースープが特徴です。

目次(5項)
透明なスープに弾力のあるビーフミートボールとガラス麺、刻みネギ、赤唐辛子ソースを添えたボウル。
レシピインドネシア料理
下準備30分
加熱15分
人数4 人分
難度ふつう

材料

  • 牛ひき肉 400 g
  • 氷水 100 ml
  • タピオカスターチ 50 g
  • 塩 10 g
  • 白胡椒 5 g
  • ニンニク 2 かけ(みじん切り)
  • 牛骨 500 g
  • 水 2 L
  • 黒胡椒 5 g
  • 青ネギ(刻み) 適量
  • 赤唐辛子ソース 適量

手順

  1. 牛ひき肉、氷水、タピオカスターチ、塩、白胡椒をボウルに入れ、冷たいエマルジョンを作るためにしっかりと混ぜます。約5分間混ぜ続けることで、弾力のある食感が得られます。

  2. 牛骨を鍋に入れ、水を加えます。中火で約30分間煮て、出汁を取ります。出汁がクリアになるように、アクを取り除いてください。

  3. エマルジョンを作った牛肉を、スプーンで一口大のボールに形成し、約5分間優しく茹でます。肉団子が浮いてきたら、火が通った証拠です。

  4. スープが完成したら、ニンニクと黒胡椒を加え、さらに5分間煮ます。

  5. 器にスープ、ガラス麺、牛肉団子を盛り付け、刻みネギ、赤唐辛子ソースを添えます。

なぜこれが効くか

冷たいエマルジョン(脂と水分が分離せず均一に混ざった状態)技術は、肉のたんぱく質と水分を均一に混ぜることで、弾力のある食感を生み出します。この技術により、肉団子が軽やかに仕上がり、スープに浮かんでも崩れません。混ぜる際には、必ず氷水を使用して温度を下げ、たんぱく質の変性(熱などで性質が変わってしまうこと)を防ぐことが重要です。もし肉団子が崩れてしまう場合、混ぜが足りない可能性がありますので、もう一度よく混ぜてから再度形成して茹でてください。また、スープの出汁を取る際は、牛骨の煮込み時間を適切に管理し、アクを取り除くことでクリアなスープが得られます。

ありがちな失敗

肉だねの温度を上げてしまう。
目安: 牛ひき肉・氷水・タピオカスターチを最後まで冷たいまま混ぜる。
なぜ重要か: あの弾力は冷たいエマルジョンから生まれます。たんぱく質が脂と水分を抱え込めるのは、すべてが冷えている間だけです。温まると脂が溶け出してエマルジョンが壊れ、弾力のない、ぼそぼそした団子になってしまいます。
どうするか: しっかり冷やした氷水を使い、手早く混ぜます。手の中で生地が温かく脂っぽく感じてきたら、ボウルごと冷蔵庫で冷やしてから続けます。

練りが足りない。
目安: なめらかで粘りのある、ひとまとまりになる生地。
なぜ重要か: よく練ることでたんぱく質がつながり、水分を抱え込んであの弾むような食感が生まれます。練りが足りないと生地がゆるく、茹でている間に団子が崩れてしまいます。
どうするか: なめらかで粘りが出て、ひとつにまとまるまで練ります。それでもゆるい場合は、レシピの通りタピオカスターチを少し足すとまとまりやすくなります。

強火でぐらぐら茹でてしまう。
目安: 沸騰させず、弱めの火で優しく茹でる。
なぜ重要か: 強く煮立てると、まだやわらかい団子が固まる前に崩れ、茹で汁も濁ります。優しく茹でることで、形を保ったまま中まで火が通ります。
どうするか: 小さな泡が立つ程度の弱火を保ち、団子をそっと入れて、浮いてきて火が通るまで茹でます。

アクを取らず、スープを濁らせてしまう。
目安: 澄んだクリアなスープ。
なぜ重要か: バクソは澄んだ軽いスープが身上です。牛骨からはアクが出るため、取り除かないとスープが濁ってしまいます。
どうするか: レシピの通り、煮出している間にこまめにアクをすくい取り、スープを澄んだ状態に保ちます。

見極めのポイント

  • 成形前の生地: なめらかで色が均一、粘りがあってひとまとまりになる状態。 ぼそぼそ崩れず、スプーンや手にまとわりつくこと。
  • 茹でている団子: 火が通って固まると表面に浮いてくる。 これが茹で上がりの合図です。
  • 仕上がった団子: 弾力があってつるんとした表面で、ひび割れずに丸い形を保っている。
  • スープ: 澄んだ淡い金色で、にごりがない。 ニンニクと胡椒のすっきりした香りが立つこと。

歴史メモ

バクソという名は、福建語(ホッキェン)で肉を意味する「bak」に由来し、インドネシアに渡った華人の食文化にそのルーツがあります。麺入りのスープという形は中国料理に連なり、食の歴史家はオランダ領東インド時代を経てこの料理がさらに形づくられたと指摘します。やがてジャワの食文化のなかで強く土着化し(バクソの屋台の多くはジャワの人々が営んでいます)、今日の国民的なストリートフードになりました。

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