Terumi Morita
February 16, 2026·レシピ·1分・約824字

仔牛のピッカータ

仔牛肉の淡白な味をレモンとケイパーで引き立てる、シンプルな調理法。

目次5項)
レモンとケイパーがトッピングされた、薄くスライスされた仔牛肉の皿
レシピItalian
下準備15分
加熱20分
人数4 portions
難度やさしい

材料

  • 仔牛肉 500g(薄切り)
  • 塩 小さじ1
  • 黒胡椒 小さじ1
  • 小麦粉 適量
  • オリーブオイル 大さじ3
  • バター 30g
  • レモン汁 大さじ3
  • ケイパー 大さじ2(みじん切り)
  • パセリ(みじん切り) 適量

手順

  1. 仔牛肉に塩と黒胡椒をふり、小麦粉をまぶす。

  2. フライパンにオリーブオイルとバターを熱し、仔牛肉を両面がきつね色になるまで焼く。

  3. 肉を取り出し、同じフライパンにレモン汁とケイパーを加えて煮詰める。

  4. 煮詰まったソースに肉を戻し、全体を絡める。

  5. 皿に盛り付け、パセリを散らして完成。

このレシピで使う道具

  • · Digital kitchen scale (gram precision)
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なぜこの作り方なのか

仔牛のピッカータは、肉を薄くスライスすることで、加熱時間を短縮し、柔らかさを保つ。小麦粉をまぶすことで、調理中に肉の表面に香ばしさを与え、ソースの絡みを良くする。オリーブオイルとバターの組み合わせは、風味のバランスを取りつつ、焼き上がりの食感を向上させる。

焼き終わった肉をフライパンから取り出し、レモン汁とケイパーを加えることで、酸味と塩味が引き立つ。煮詰めることにより、ソースが濃厚になり、肉にしっかりとした味付けが施される。これにより、食材の本来の味を引き立てることができる。

よくある失敗

肉を厚く切りすぎる - 厚く切ると火が通りにくく、硬くなりがちです。薄くスライスすることで、均一に火が通り、柔らかさを保てます。

小麦粉を使わない - 小麦粉を省略すると、ソースが肉に絡みにくくなり、風味が減少します。必ずまぶすことを忘れずに。

ソースを煮詰めすぎる - ソースが濃厚になりすぎると、酸味が失われます。適度に煮詰めることで、バランスの良い味わいが得られます。

調味料を加えすぎる - 塩や胡椒を多く加えると、肉の味が隠れてしまいます。控えめにし、味見をしながら調整することが重要です。

焼きすぎる - 肉を焼きすぎると、ジューシーさが失われ、パサつきます。焼き時間に注意し、きつね色で取り出すことがポイントです。

見るべき合図

  • 肉がきつね色になっていること。
  • ソースが軽く煮詰まっていること。
  • 香ばしい香りが立ち上ること。
  • ソースが肉にしっかりと絡んでいること。

著者の視点

仔牛のピッカータは、イタリア料理の中でもシンプルでありながら奥深い一品です。家庭で手軽に作れるため、特別な日だけでなく、普段の食事にも適しています。レモンとケイパーという素材が絶妙に調和し、食材の持つ本来の味を引き立てます。

この料理は、イタリアの家庭で広く親しまれているため、地域ごとにアレンジが存在します。素材の新鮮さや質にこだわることで、シンプルな料理でも特別な味わいを楽しむことができます。